facebook
listenlive

التمرين الأفضل لتحسين المزاج …

التمارين المكثفة جيدة ولكن هل تملك كل الفائدة؟ اكتشفت دراسة جديدة أجريت في جامعة كونيتيكت، بأنك لست بحاجة إلى الافراط في التمرين للحصول على الفوائد: قد تكون ممارسة الرياضة البدنية منخفضة الكثافة أكثر فعالية في تعزيز مزاجك. في الدراسة، ارتدى 419 مشاركا مقاييس السرعة لتتبع حركتهم على مدى أربعة أيام. ...

أكمل القراءة »

مونيكا بيلوتشي تقدم حفلي الافتتاح والختام لمهرجان كان 2017.

وقع الاختيار على الممثلة الإيطالية مونيكا بيلوتشي لتقديم حفلي الافتتاح والاختتام لمهرجان كان السينمائي في دورته السبعين التي تنطلق في 17 من أيار/مايو وتختتم في الـ28 من نفس الشهر، وذلك وفق ما أكدته قناة “كانال بلس” ووكالة الأنباء الفرنسية. تتولى الممثلة الإيطالية مونيكا بيلوتشي تقديم حفلي الافتتاح والختام لمهرجان كان ...

أكمل القراءة »

حضر جسمك للصيام مع هذه الإرشادات .

• الابتعاد عن تناول المأكولات الغنية بالدهون وتلك الغنية بالسكر. • الاكثار من تناول الخضار والفاكهة • التحضر للتغيرات التي قد تحدث في جسمنا: الاستجابة الطبيعية للجسم في فترةالصيامتكون من خلال التنظيف من السموم. لذلك سوف يشعر الصائم بالتعب وقلة الطاقة خاصة في الأيام الاولى. قد يسبب الصوم أيضاً تغيرات ...

أكمل القراءة »

السياسة والوسامة تلتقيان مع ماكرون و ترودو !!!

يبدو ان النساء أصبحن منشغلات بالفعل بالسياسة، لا لمتابعة الأوضاع ولكن لـ”ملاحقة” آخر مستجدات الرجلين الأكثر وسامة والاصغر سناً: الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون ورئيس الوزراء الكندي جاستن ترودو. ويبلغ الرئيس الفرنسي ماكرون 39 عاماً وهو أصغر رئيس للجمهورية عرفته فرنس، أما “منافسه” بالوسامة جاستن تروود فيبلغ 45 عاماً. وبعد فوز ...

أكمل القراءة »

قصة حب لسنتين جمعت تيم حسن و وفاء الكيلاني !!!

تساءل الكثيرون عن تفاصيل الزواج ما بين تيم حسن ووفاء الكيلاني وقصة الحب التي نشأت بينهما، وهل كان هناك أشخاص على علم بهذه القصة. يقول أحد أصدقاء وفاء الكيلاني إن وفاء تواجدت في دبي عدة مرات برفقة تيم الحسن خلال الفترة الماضية، حيث إن قصة الحب التي جمعتهما نشأت منذ ...

أكمل القراءة »

وجبات خفيفة لا تزيد من وزنك!

غالباً ما نشعر بالجوع بين الوجبات الثلاث من فطور وغداء وعشاء، وكثيراً ما نختار أطعمة أو وجبات قد تضرُّ بالصحة أو قد تتسبب في زيادة الوزن. من هنا، تقدم لكم اختصاصية التغذية غوى صليبي 10 وجبات خفيفة، يمكن تناولها بين الوجبات الثلاث الأساسية: أدامامي (حبوب فول الصويا) تعتبر حبوب فول ...

أكمل القراءة »

السيدة الفرنسية الاولى من تكون ؟؟؟

بريجيت ترونيو ماكرون هي مدرسة لغة فرنسية، ولدت في 13 نيسان أبريل 1953 في مدينة أميان شمال فرنسا، وهي الآن زوجة إيمانويل ماكرون منذ 20 تشرين الثاني / أكتوبر 2007. أما زوجها إيمانويل ماكرون ولد في 21 ديسمبر 1977 في أميان، هو الرئيس المنتخب الثامن للجمهورية الفرنسية الخامسة. ووهو سياسي ...

أكمل القراءة »

احبي زوجك قبل اي شي !!!

ليس الإتيكيت حصراً على العلاقات الرسمية والوظيفية والاجتماعية فحسب، بل هو متداخل مع صلب حياتكِ، لا سيما الزوجية. ضعي في اعتباركِ دوماً أن أكثر الناس أحقية بحسن معاملتكِ وذوقكِ العالي هم أهل بيتكِ، وخصوصاً زوجكِ. إليكِ أفضل قواعد الإتيكيت الخاصة بالحياة الزوجية: – راعي نبرة الصوت التي تستخدمين، حتى وإن ...

أكمل القراءة »

رحلات سياحية “لأوباما” مع المشاهير !!!

رحلات سياحية لأوباما مع المشاهير كشفت وسائل إعلام فرنسية أن الرئيس السابق باراك أوباما وزوجته ميشال أمضيا رحلة سياحية في جزيرة بولينيزيا الفرنسية في عيد الفصح، وذلك برفقة كل من المذيعة أوبرا وتوم هانكس وبروس سبرنغستين وريتا ويلسون وحفنة من المشاهير. وبينما رفضت اوبرا الإفصاح عما حصل على متن اليخت ...

أكمل القراءة »

انتبه لصورتك على Linkedin !!!

يترأس موقع LinkedIn مجال إيجاد الوظائف عبر الشبكات الاجتماعية، في الوقت الراهن، ورغم ذلك لا يولي الكثيرون أهمية كبيرة بهذا الموقع، خاصةً عندما نتحدث عن “صورة الملف الشخصي”. إذ يقوم بعض الأشخاص بوضع صورهم مع حيواناتهم الأليفة، أو في أثناء قيامهم بنشاطهم المفضل، أو برفقة شخصٍ ما، وهذا أمرٌ غير ...

أكمل القراءة »